Mae hunanofal Gweithdy gan Lucy Orton
Book your ticket through our website to get the zoom link!
Yn y sesiwn hon, bydd Lucy Orton, arbenigwr gwrth-hunan-ddifetha, podlediwr a hyfforddwr seicoleg gadarnhaol ardystiedig, yn egluro nad yw hunanofal yn ddewisol, ac mae, mewn gwirionedd, yn bwysicach nag erioed, o ystyried yr heriau yr ydym i gyd yn eu hwynebu yn 2021.
Mae Lucy yn hyrwyddo pwysigrwydd gofalu amdanom ein hunain a'n hanghenion ein hunain fel blaenoriaeth, fel y gallwn berfformio'n well yn ein gwaith neu ein hastudiaethau, ein perthnasoedd a'n bywydau yn gyffredinol.
Yn ystod y sesiwn hon, bydd Lucy yn trafod:
- Pam rydyn ni mewn argyfwng hunanofal, a beth mae hynny'n ei olygu i fyfyrwyr ar hyn o bryd
- Beth yw hunanofal ...
- ... A beth nad yw hunanofal
- Pwysigrwydd creu 'presgripsiwn hunanofal' wedi'i deilwra ar eich cyfer chi, a sut i flaenoriaethu'ch cynllun hunanofal.
- Trafod 'caniatâd' a sut y gallwn symud ein meddylfryd o gwmpas pwrpas hunanofal.
- Y ffyrdd y mae hunanofal yn cynorthwyo'n gadarnhaol yn hytrach na lleihau ein cynhyrchiant.
- Hunanofal, hunan garedigrwydd a'n llais mewnol.
- Y dewis amgen i flaenoriaethu hunanofal ... (rhybudd, nid yw'n bert!)
Book your ticket through our website to get the zoom link!